メチロンのトレラン日記

データオタクの損か得かで考える雑な薬剤師がトレランするブログ

Kobo Trail D to K 2017 完走記

D to K、K to Kと出て、今年で3回目の参加。

修行の聖地をつなぐトレイルだからなのか、一筋縄ではいかない難しさにあるのか、再来するごとに魅力のある大会です。

前半がレースの紹介、後半からパワー計によるレース管理、という構成になってます。長いです。

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WKO4ならここまで探れる!Strydを使ったランニングパワーとケイデンス効率の分析

WKO4は、ワークアウトを詳細に分析できるツールです。

今や、GPSからはペースや標高、心拍数・パワー計から状態がリアルタイムに記録できます。

アマチュアが手にすることができる範囲で、どのような分析が可能になるのか。

Web版では見ることができない、トレーニングによるパワーや心拍の変化、ケイデンスとランニング効率の2点にしぼって、実例を交えて紹介します。

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ランニングパワーメーターによるトレーニング管理・PDCAの実践

この練習を続けて意味があるんだろうか・・・と感じることはありませんか。

正しい方向にトレーニングになっているのか、見える形で確認できれば・・・。

心拍や速度と同じように、パワー計の登場により、出力パワーもリアルタイムに記録できるようになりました。

このエントリーでは、これらのデータから、どんなトレーニング管理が行えるのか? を実例を交えてご紹介します。

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ランニングのFTPを測定する方法・5つを解説

パワー計を使うには、FTPを知る必要があります

ランニングパワーメーターも例外ではありません

でないと『高価なおもちゃ』で終わってしまいます

そこで、基準となるFTPの求め方を紹介します

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ForeAthlete 935 スントユーザによるレビュー!【2018年8月版】

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10年以上、Suuntoを使ってきましたが、Gamin ForeAthlete 935 を購入してみました。

Suunto ウォッチとの比較、そして、トレイルモデルである Fenix 5 とどこが違うのかをレビュー。

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トレランにパワートレーニング導入!Traning Peaks 始めました。

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トレーニング『量』を管理できる、TraningPeaks を使い始めました

トレーニングを数値化されるので、効果や疲労が分かりやすく、年間計画が立てやすい

良いところと気になるところをレビュー

このブログでは、トレランに使えるかを重視します

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