欧州旅行に行ったら、域内便が遅延した上、国際線が欠航になって、なんとか日本にたどり着いたら、こんどは台風による運休に追いかけられた、という、すこし珍しい話です。
下手をすると、途方にくれながら空港で一夜を過ごし、欠勤して怒られるのか。
それとも、なにか間に合う可能性は残っていないのかーーー。
今回は、この連続した３つのトラブルから逃げ切り、旅行保険の欠航特約も支払いを受けることができたので、そのプロセスを残しておきたいと思います。
続きを読む不調のGarmin、リセットする前に、試しておきたいこと
GPSウォッチの反応が鈍くなった、同期が終わらない、時間がかかる、エラーがでる。
つい完全リセットをしたくなりますが、トレーニング画面や設定もぜんぶ消えてしまいます。
ここでは、完全リセットをする前に、確認しておきたい対策をまとめておきます。
続きを読む海外レースは、出発前に十分な疲労を抜いたほうがいい話
最後の追い込みを行ってるとき、レースぎりぎりまで練習計画を詰め込んで、疲労は、移動中、現地に着いてから抜けばいい、と考えてたりしませんか。
ですが、出国前には疲労を完全に抜いておきたいものです。
なぜなら、スタートラインに立つまでに、普段では味わえないストレスが加わり続け、思ったほどには疲労が抜けていなかった経験があるからです。
旅慣れた人からすれば、何いってんだ、って内容ですが、去年の反省をもとに、その理由と対策を紹介しておきます。
続きを読む【UTMB2018】ニュースレターより 必携の装備が追加へ
２０１８年、４月１９日に配信されたニュースレターによると、『条件付き』必携装備品が追加されました。
どういうのかというと、熱波や寒波のときで、事務局が必要と判断した場合に、追加の装備を求められます。
そのため、ザックの容量選びやドロップバッグの内容、アシストにも影響が考えられます。
このエントリーでは、基本の必携装備品と、条件付きの必携品について、紹介しておきたいと思います。
続きを読む自律神経に疲労を溜めない、熱帯夜を涼しく過ごすコツ
朝おきたとき、疲れが抜けていない、ようやく寝付けたのに、もう朝・・・二度寝したい。
こんな寝苦しい夜が続くと、自律神経に疲労がたまり、身体の不調につながってきます。
疲労が十分に抜けないと、トレーニングや勉強の効果、仕事の能率も下がってしまいます。
ここでは、寝苦しい夜の対策、自律神経の疲労回復に、実践してる方法を紹介しておきます。
続きを読む名古屋からUTMBトレーニングに向いた獲得標高の大きな山
UTMBやトルデジアンは、山が大きく、スタートの標高も1,000m付近。
いちど登り始めたら2,500m以上まで登りっぱなし、下り始めたら下りっぱなしで、日本で言うなら、北アルプスのメジャー登山道がイメージ近いです。
なので、実際の装備をもって、そういう練習を繰り返しておきたい。
といっても、移動時間に、練習時間を食われては本末転倒です。そこで、名古屋から片道２時間以内クラスを中心に、ピックアップしてみました。
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