『いつかはサブスリー』を達成したくても、サブ３.５止まりで２年が経過。
PMCのデータを振り返ると、強度と持久のバランスが悪く、トレーニングを変える必要がありそうです。
Stryd を持っていることだし、記録を残すだけでなく、パワートレーニングを有効活用しようと思い、TrainingPeaksの有料プランを試してみることにしました。
続きを読むレッドレンザー MH10/H8R 明るく長時間おすすめのヘッドライト
途中でヘッドライトの電池が切れてしまい困ったことありませんか。
ぼくはUTMBで電池が切れてしまい、明るい人の跡をついて走るという、かっこわるい経験があります。
そこで、明るく、長時間点灯が可能で、コスパに優れたライトを探していたのですが、ようやく良い製品に出会えたので紹介しておきます。
続きを読むGarminのFITログファイルを結合したり、異常値を取り除く方法
エイドやチェックポイントで、いったんログを保存したいことありますよね。
特に、ウルトラトレイル、ロングライドのとき。
だけど、ファイルが複数に分割しちゃうのは嫌、って葛藤もあります。
そこでこのエントリーでは、ログを一つにまとめる方法と、心拍数・パワーの異常値を取り除く方法をご紹介します。
続きを読む海外で域内便が遅延して、国際線が欠航になって、振替えたら台風に追いかけられたという話
欧州旅行に行ったら、域内便が遅延した上、国際線が欠航になって、なんとか日本にたどり着いたら、こんどは台風による運休に追いかけられた、という、すこし珍しい話です。
下手をすると、途方にくれながら空港で一夜を過ごし、欠勤して怒られるのか。
それとも、なにか間に合う可能性は残っていないのかーーー。
今回は、この連続した３つのトラブルから逃げ切り、旅行保険の欠航特約も支払いを受けることができたので、そのプロセスを残しておきたいと思います。
続きを読む不調のGarmin、リセットする前に、試しておきたいこと
GPSウォッチの反応が鈍くなった、同期が終わらない、時間がかかる、エラーがでる。
つい完全リセットをしたくなりますが、トレーニング画面や設定もぜんぶ消えてしまいます。
ここでは、完全リセットをする前に、確認しておきたい対策をまとめておきます。
続きを読む海外レースは、出発前に十分な疲労を抜いたほうがいい話
最後の追い込みを行ってるとき、レースぎりぎりまで練習計画を詰め込んで、疲労は、移動中、現地に着いてから抜けばいい、と考えてたりしませんか。
ですが、出国前には疲労を完全に抜いておきたいものです。
なぜなら、スタートラインに立つまでに、普段では味わえないストレスが加わり続け、思ったほどには疲労が抜けていなかった経験があるからです。
旅慣れた人からすれば、何いってんだ、って内容ですが、去年の反省をもとに、その理由と対策を紹介しておきます。
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