Polar から、数年ぶりの新作。時計本体のみでランパワーが測定できるように。
精度を高めた光学式HRを搭載し、トレーニング負荷管理に新しいステージを感じさせます。
この記事では、Vantage V の魅力をお伝えするとともに、気になるGNSSや心拍の精度、パワーのレビューについて。
なお、姉妹機である、Vantege M についても触れています。
続きを読むスポーツ遺伝子を検査してみた！特性を知ってマラソン練習に活かす話
お酒の弱い人があるように、人それぞれに、見た目では分からない違いがあります。
技術の進歩により、お酒を飲んだことが無くても、強いか弱いかの傾向が分かるようになりました。そのひとつが遺伝子検査です。
お酒に弱いことを知っていれば、みっともない姿を晒さなくて済むように、スポーツ遺伝子を知れば適性が分かります。
今回は、それを調べて、マラソンの練習に活かしていこう、というお話です。
前半は、検査キットの流れで、後半はトレーニングへの生かし方です。
80/20 Running の概説と、書籍の紹介
Matt Fitzgerald 氏のトレーニング法で、LTを超える高強度は全体の２０％までとし、残りの８０％は会話ができるペースで行う、というものです。
田中教授の、『にこにこペース』やマフェトンペースに考え方が近く、ダニエルズ、リディアード式でも、ほぼ同じ比率なので、標準的な練習法と言えます。
続きを読むレッドレンザー MH10/H8R 明るく長時間おすすめのヘッドライト
途中でヘッドライトの電池が切れてしまい困ったことありませんか。
ぼくはUTMBで電池が切れてしまい、明るい人の跡をついて走るという、かっこわるい経験があります。
そこで、明るく、長時間点灯が可能で、コスパに優れたライトを探していたのですが、ようやく良い製品に出会えたので紹介しておきます。
続きを読むGarminのFITログファイルを結合したり、異常値を取り除く方法
エイドやチェックポイントで、いったんログを保存したいことありますよね。
特に、ウルトラトレイル、ロングライドのとき。
だけど、ファイルが複数に分割しちゃうのは嫌、って葛藤もあります。
そこでこのエントリーでは、ログを一つにまとめる方法と、心拍数・パワーの異常値を取り除く方法をご紹介します。
続きを読む海外で域内便が遅延して、国際線が欠航になって、振替えたら台風に追いかけられたという話
欧州旅行に行ったら、域内便が遅延した上、国際線が欠航になって、なんとか日本にたどり着いたら、こんどは台風による運休に追いかけられた、という、すこし珍しい話です。
下手をすると、途方にくれながら空港で一夜を過ごし、欠勤して怒られるのか。
それとも、なにか間に合う可能性は残っていないのかーーー。
今回は、この連続した３つのトラブルから逃げ切り、旅行保険の欠航特約も支払いを受けることができたので、そのプロセスを残しておきたいと思います。
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