Garmin 、30周年記念モデル となる MARQ を発売。

garmin MARQ

ガーミンから、最高級モデルが発表。

用途に合わせて５つの展開、各分野のモデルを踏襲し、ハードウェアは Fenix 5 Plusがベースとなり、SONY製GNSSを初採用。

北米では発売が開始されていますが、販売チャネルは公式サイト、および高級販売店と、今までの量販路線とは一線を画しています。

第57回 愛媛マラソン 完走記

今年も、愛媛マラソンに行ってきました。

正直なところ、タイムを狙うには厳し目のコースなんですが、居心地がよいので、エントリーしちゃうんですよね。

今回は、ランニングパワー計を使ったトレーニングを行い、PB更新を目指しました。

このエントリーは、前半に愛媛マラソンの紹介、後半に感想とデータ分析という構成になっています。

WKO4+で確認できるランニング関連の測定値いろいろ

WKO4+で確認できるメトリックにはいろいろありますが、ランニングの改善につながるものをピックアップ。

一般的なGNSS(GPS)ウォッチで計測される、ペース（速度）、ケイデンス、心拍数に加え、パワー、ランニングダイナミクス、バイオメカニクスに関連した測定値を確認できます。

GNSSウォッチに加えて、モーションセンサが必要です。

ＣＢＤってどんな成分？その効果や体感、安心して買えるショップまでを解説。

「最近、CBDって よく耳にするけど、何だろう・・・？」って方のために、CBDの基本的な知識から、製品の手に入れ方までを紹介する記事です。

これを読めば、基本的な知識が分かるだけでなく、どんなタイプが自分に向いてそうとか、安全性に対する不安などの疑問が解消するはず。

すでに知ってたり、使ってたりする人には物足りないかもしれませんが、試してみたい人の参考になればと思います。

Polar Vantage V、購入レポートと比較～腕でパワー計測が可能に

Polar から、数年ぶりの新作。時計本体のみでランパワーが測定できるように。

精度を高めた光学式HRを搭載し、トレーニング負荷管理に新しいステージを感じさせます。

この記事では、Vantage V の魅力をお伝えするとともに、気になるGNSSや心拍の精度、パワーのレビューについて。

なお、姉妹機である、Vantege M についても触れています。

スポーツ遺伝子を検査してみた！特性を知ってマラソン練習に活かす話

お酒の弱い人があるように、人それぞれに、見た目では分からない違いがあります。

技術の進歩により、お酒を飲んだことが無くても、強いか弱いかの傾向が分かるようになりました。そのひとつが遺伝子検査です。

お酒に弱いことを知っていれば、みっともない姿を晒さなくて済むように、スポーツ遺伝子を知れば適性が分かります。

今回は、それを調べて、マラソンの練習に活かしていこう、というお話です。

前半は、検査キットの流れで、後半はトレーニングへの生かし方です。

80/20 Running の概説と、書籍の紹介

Matt Fitzgerald 氏のトレーニング法で、LTを超える高強度は全体の２０％までとし、残りの８０％は会話ができるペースで行う、というものです。

田中教授の、『にこにこペース』やマフェトンペースに考え方が近く、ダニエルズ、リディアード式でも、ほぼ同じ比率なので、標準的な練習法と言えます。