猫背のためのランニングフォーム改善テクニック

椅子に浅く腰掛け、背中を丸く、ヒジを付いたりしている。

要するに姿勢が悪い。骨盤が後傾してるとか、地面の反発が貰えてないとか言われる。

あと少しでサブフォー、サブスリーに届かない。でもフォームの本を読んでも分からない。

そんな猫背の人が、姿勢を克服する過程を残した記事です。

GNSSウォッチ内蔵チップの変遷と年表

主要なウルトラ系 ウォッチに採用されてきた GNSSチップの系譜です。

各時計メーカー毎に、上から下へと新世代に移り変わっています。

Stryd Next Generation 〜 風圧の影響が測定できるようになりました！

Stryd に、「空気抵抗」「温度と湿度」も測定できる新モデルが登場。

いままでと同サイズの筐体で、向かい風や追い風の影響や、体感気温の連続測定ができるようになるのが大きな進化。

持ち運びに不便だった充電器は小型化され、内蔵メモリの容量も拡大されました。

現時点ですべての機能が実装されているわけではありませんが、風圧の測定を行ってみました！

2019年 7月・８月のトレーニング・十勝岳トレイル５５km

十勝岳トレイル５５km。

名古屋から北海道の大会に出る大変さを感じるという名目の北海道旅行。

レース記録と、札幌旅行のお話。

ハイエンドの精度をそのままに、お手頃価格の ForeAthlete 45 の特徴。

Garmin 45/45S 外観

Garmin から、４５シリーズでは最安値となる、ForeAthlete 45が発表されました。

先代 35を進化させたというよりも、９４５や２４５をミニマルにした構成となっています。

精度は上位機種と互角となり、ミニマルとはいえ、ライフログは最新の機能が充実。

この記事は、上位機種と何が同じで、何ができないか、購入の参考となるものです。

Strava App の 獲得標高と GNSSウォッチでは、どちらの獲得標高が正しいのか

Strava で、おんたけ(ontake 100）のリザルトを見ていて、面白いことに気づきました。

スマホ計測(Strava App等） と、GNSSウォッチ計測では、獲得標高が大きく異なるのです。

どっちが正しいのか。どうしてなのか、考えてみました。

2019年・６月のトレーニング・フェアリートレイル40K

フェアリートレイル４０kｍ（ロング）、忘れないうちのメモ。

前日まで大雨の予報。開催も危ぶまれたが、全コース予定通り開催。

練習や装備の詳細は後日、追記。