メチロンのトレラン日記

データオタクの損か得かで考える雑な薬剤師がトレランするブログ

名古屋からUTMBトレーニングに向いた獲得標高の大きな山

UTMBやトルデジアンは、山が大きく、スタートの標高も1,000m付近。 いちど登り始めたら2,500m以上まで登りっぱなし、下り始めたら下りっぱなしで、日本で言うなら、北アルプスのメジャー登山道がイメージ近いです。 なので、実際の装備をもって、そういう練…

【2018年7月版】GPSウオッチ 比較ランキング【楽天お買い物マラソン】

Suunto からは、期待の新製品・スント9 baro が、Garmin からも Fenix 5 plus シリーズが発表されました。 また、Garmin ForeAthlete 645 MUSIC も好調。 また、各社を代表する人気のGPSウォッチ、それぞれの特徴、実勢価格について。 楽天お買い物マ…

Garmin Fenix 5 Plus シリーズ発表

Sunnto 9 につづき、Garmin からも新機種が発表されました。 以前から、Fenix 6の噂はありましたが、『音楽プレイヤー』『タッチ決済』『標高つき地形図』を加えた、「Fenix 5 Plus」になっています。 以下、どのように変更がなされたのか?の紹介となりま…

Suunto 9 Baro 購入レポート

Suunto から、Spartan Ultra の後継機種となる、Suunto 9 が発表されました。 GNSS(GPS)精度が大幅に向上し、バッテリー持続も長くなり、光学式HRを内蔵したのが大きな改良点となっています。 一方、ほぼ同時期に、ライバル機となる、Fenix 5 plus も 発表さ…

Garmin Power を Stryd に変換・近似させる方法

ふだんは Stryd を使ってるけど、レースで Stryd を使いたくないことって、ありますよね。 使いたくないけど、パワーやトレーニングスコアを計測して、TrainingPeaks等に取り込みたい。 そんなとき、Garmin ユーザなら、rd-pod や HRM4-RUNを使えばいいので…

Kobo Trail D to K 2017 完走記

D to K、K to Kと出て、今年で3回目の参加。 修行の聖地をつなぐトレイルだからなのか、一筋縄ではいかない難しさにあるのか、再来するごとに魅力のある大会です。 前半がレースの紹介、後半からパワー計によるレース管理、という構成になってます。長いです…

WKO4ならここまで探れる!Strydを使ったランニングパワーとケイデンス効率の分析

WKO4は、ワークアウトを詳細に分析できるツールです。 今や、GPSからはペースや標高、心拍数・パワー計から状態がリアルタイムに記録できます。 アマチュアが手にすることができる範囲で、どのような分析が可能になるのか。 Web版では見ることができない、ト…

ランニングパワーメーターによるトレーニング管理・PDCAの実践

この練習を続けて意味があるんだろうか・・・と感じることはありませんか。 正しい方向にトレーニングになっているのか、見える形で確認できれば・・・。 心拍や速度と同じように、パワー計の登場により、出力パワーもリアルタイムに記録できるようになりま…

ランニングのFTPを測定する方法・5つを解説

パワー計を使うには、FTPを知る必要があります ランニングパワーメーターも例外ではありません でないと『高価なおもちゃ』で終わってしまいます そこで、基準となるFTPの求め方を紹介します

Garmin ForeAthlete 645 MUSIC 購入レポート

定番の比較レポート。GNSS(GPS)精度や光学式心拍系、バッテリー持続を上位機種となる935と比較しつつ、 新機能の音楽や、Garmin Pay の使用感、また、Garmin Pay を お得に作る方法についても紹介しています。

ForeAthlete 935 スントユーザによるレビュー!【2018年4月版】

10年以上、Suuntoを使ってきましたが、Gamin ForeAthlete 935 を購入してみました。 Suunto ウォッチとの比較、そして、トレイルモデルである Fenix 5 とどこが違うのかをレビュー。

トレランにパワートレーニング導入!Traning Peaks 始めました。

トレーニング『量』を管理できる、TraningPeaks を使い始めました トレーニングを数値化されるので、効果や疲労が分かりやすく、年間計画が立てやすい 良いところと気になるところをレビュー このブログでは、トレランに使えるかを重視します

Stryd Power Sensor 速攻レビュー

Stryd の パワー計を入手しました。 購入から開封の儀、ざっと使用感までの要点。

ランニングパワー計測が可能になった!Garmin ForeAthlete 935 & Fenix 5

Garmin ForeAthlete 935およびFenix 5に、待望のランニングパワー計測機能が登場しました。 ここでは、インストール方法やテスト結果、注意点や活用方法をまとめました。

はてなブログに Adsense の 自動広告(auto ads)を入れてみた話

アドセンスに「自動広告」(auto Ads)なる機能がついたので、試してみました。結果として、はてなブログでも動作します。 PCサイトでは右サイドバー内にあるモジュール間にスカイスクレイパーが、またスマホで見たらインフィード広告が生成されました。 イン…

ITRAのカテゴリー変更で影響を受けるポイントレースとは

D/Cさんのニュースで、ITRAのコースカテゴリーが刷新され、同時にエンデュランスポイント基準がしょっぱくなる、という記事がありました。 当然、エントリーにITRAポイントを使うUTMFやUTMBでは、一般ランナーも影響を受けることになります。 ここでは、2017…

ランニングでザック荷重した時の適正ペースを算出する方法

トレイルランニングは、必携装備品があるため、どうしても重くなりがちです。 潰れてしまった、、、という苦い経験もあるのではないでしょうか。 どれだけペースダウンすれば安全なのか、目安を知っておく価値はあります。 ここでは、装備重量でどれだけペー…

耳鳴りだと思ったら突発性難聴だった、という話

突発性難聴。”音が聞こえなくなる”だけと思ってませんか? じつは耳鳴りの中に、突発性難聴が隠れてるかもしれません。 今回は、耳鼻科にいったら、突発性難聴だろうね、と云われたお話です。

【UTMB】初めてのUTMB・シャモニーへの航空券の選び方【2018】

UTMB正式エントリーが済んだあとは、3つの作業が残っています。 宿泊施設と交通手段の確保。そして健康診断書の送付です。 ツアーでも個人旅行でも、航空券は自分で確保する必要があるため、海外が初めてだった私は、昨年とても悩みました。 なので、このエ…

Suunto 、Spartanシリーズに Update 1.12 を発表

1月に、大型アップデート第二弾が行われています。 スノースポーツの強化と睡眠分析の追加に引き続き、運動中のリアルタイムに、5段階の心拍ゾーン表示ができるようになりました。 その他、安定性の向上と細かいバグフィクスが行わています。

【UTMB】抽選後の手続きについて【2018】

1月11日18時。UTMB 2018の抽選が発表されました。 この後、手続きの流れが書かれたメールが、順次、送られてきます。 公式ページからも、エントリー結果を確認することができます。 CCC / TDS / OCC でも流れは同じですので、参考になれば。

【UTMB】プレエントリーの解説【2018】

いよいよUTMB2018のプレエントリーが始まりましたね。 ぼくもエントリーしました。 プレエントリーしたからといって、必ず行けるわけでは無いのですが。 ここでは、プレエントリーの手順を注意点をご紹介します。

疲労が測れる!ストレス測定が可能になった Garmin FA935 実測!

11月10日のアップデートで、最新機種である Fenix 5シリーズ、ForeAthlete935 に 24時間・連続ストレス測定の機能が加わりました。 さっそく、運動をいれながら、日常生活を測定してみました。 このエントリーでは、実際の測定結果をお見せするとともに、測…

バターコーヒーに欠かせないMCTオイルをゲット。

楽天スーパーセールで、MCTオイルを買いました。

OMM JAPAN 2017 Nobeyama Kogen 完走レポート

OMM JAPAN 野辺山高原、今年も完走できました。 今回は、Straight Bに出場、想定標高は1,100m〜2,000mのエリア。 前日から風邪をひきはじめのタイミング。コンディションが悪くても、完走できたのを喜びたいところです。

OMM JAPAN 2017 Nobeyama Kogen 準備編 その2 食料と調理器具

OMMの準備、進んでますか? とりあえず、寒さ対策はばっちり?のスリーピングセットを整えたので、次は食料を検討してみました。 このエントリーでは、食料と調理器具、そして氷点下でありがちなガスのトラブルを紹介しています。

OMM JAPAN 2017 Nobeyama Kogen 準備編 その1 スリーピングシステム

OMMの準備、進んでますか? 10月31日の朝はいちだんと冷え込み、野辺山ではマイナス6.1℃を記録して、全国トップだったとか。 寒そう 一睡もできないかもしれない そこで、気象庁のランキングを調べてみたところ・・・

Suunto 、Spartanシリーズに Update 1.11 を発表

Suuntoから、この秋冬に予定されていた大型アップデートの第一弾が発表されました。 スノースポーツの強化と睡眠分析の追加が大きな柱で、さらに表示の改善や、データフィールドの充実、機能の安定化が図られています。 このエントリーでは、目立った改良点…

Garmin、Fenix 5 と ForeAthlete935に24時間ストレス測定を追加

FirstBeat からのリリース。 Fenix 5シリーズ、ForeAthlete935 に、1日を通してのストレスを追跡する機能が追加されるとのことです。 心拍でストレスが測れることは古くから知られていましたが、実用化するためには、ウェアラブル機器が小型化するのを待たな…

スパルタン・トレーナーのGPS&心拍計の精度を測定する

Suuntoの新製品、Spartan Trainer、いままでに比べると、格安の印象があります。 はたして、その精度はどれぐらいでしょうか。GPSと光学式心拍計を中心に、競合機種と比較してみました。