メチロンのトレラン日記

データオタクの損か得かで考える雑な薬剤師がトレランするブログ

UTMB2017における医学研究:足のトラブルについてのアンケート

UTMBでは、ウルトラトレイルにおける身体の変化を、大学などの研究者と共同研究を行っている。 ここで、ランナーに届いたアンケートを紹介してみたい。 出走した方は、ぜひこのアンケートに応えてほしい。 トレイルランが、身体に与える影響は、まだまだ…

Suunto スパルタン・トレーナー を徹底レビュー!

スントから、Spartan に新シリーズの、Trainer が発売されました。 スパルタンを冠していますが、細かいところを見ていくと、今迄のウルトラ、スポーツとは一線を画す部分が見えてきます。 今回は、トレーナーの特徴を、従来のスポーツWHRとの比較で、紹介し…

Suunto Spartan Sports WristHR に 気圧高度計を内蔵した「BARO」が登場

先日、廉価モデルの Trainer が登場したばかりの Suunto ですが、10月にもスポーツモデルに新機種が加わるようです。 主なポイントは、気圧高度計が内蔵されることと、カタログ上のバッテリー持続時間が改善されたことです。 他にも細かい変化があり、現時…

信越五岳を完走するための装備とコツについて

9月の3連休といえば、信越五岳の季節です。 今年、2017年には、念願の100マイルが新設され、エントリーされた方はとてもおめでとうございます。 信越の100マイルができたら、必ず走ってみたいと思っていたので、とてもうらやましい限りです。 な…

UTMB2017 レース完走記

日本を出発するところから、レース、帰国までの様子。 大きなページです UTMBのまとめ👉こちら

Epson MZ-500 ファーストインプレッション!

開封の義 Epson のGPS精度は秀逸、MZ-500をロードで検証! 表示画面 Garmin ForeAthlete 935 Suunto Spartan Wrist HR 測定の条件 GPSウォッチの設定 測定のフィールド 結果 Suunto Movescountアプリの表示 Garmin Connectアプリの表示 Epson NeoRunアプリの…

【UTMB】注目ランナーの探し方とフォロー方法

LiveTrail のインストールは済ませましたか? 2017年のUTMBは、各国の有力選手が集結し、熱い大会になることが予想されています。 ここでは、LiveTrail での 有力選手の検索方法について、紹介します。

【UTMB】LiveTrail アプリの使い方

UTMB では、スマホを使って、ランナーの位置情報を確認しています。 アプリは2種類あり、ランナー用のLiveTrail 4 Runner、サポーターやギャラリー用のLiveTrail というアプリをそれぞれがインストールする必要があります。 UTMFでも使われているので、すで…

【UTMB】シャモニー地図帳

UTMBのスタートとなる、シャモニー中心部のマップです。 エントリー会場や救護所の他に、ATM、公式ホテル、山小屋の位置をいれてみました。 選手が通過するルートは、2017年の公式提供のものとなります。

UTMBの必携装備品、パスポートは原本が必要か

UTMBの必携装備品として、パスポートの携帯が指示されています。 ですが、ぐちゃぐちゃになりそうなので、できれば原本は持って行きたくないのが本音です。 そこで、パスポートのコピーはどこまでOKなのか、海外慣れしてない人には、まったく見当がつきませ…

【UTMB】事務局メール・ビブの受付や補足情報など

UTMBまであと10日となった今朝、大会事務局から「大切なお知らせ」というメールが来たので、その内容をご紹介します。

【UTMB】国内トレイルとのコース比較

ひとつひとつの山が大きいといわれる、UTMBのコース。 この記事では、UTMBのコースを、国内のウルトラトレイル、北アルプスと比較してみました。 また、比較に役立つツールを紹介します。

【UTMB】シャモニーと日本の気温差はどれぐらい?

海外に行くにあたって、現地の天気とか気温とか気になりますよね。 そこでこのエントリでは、気温の予想のしかたと、シャモニーの天気の調べ方をお伝えしたいと思います。

【UTMB】ニュースレター8 緊急時の安全について【2017年】

ニュースレター8 緊急時の安全について UTMBからのニュースレター 第8号は、安全についてでした。 天候の急変に備えた装備、荒天時の対応、緊急時の連絡についてが書かれています。 ここでは、内容を大雑把にまとめておきます。

UTMBの計画、エントリー方法、レースのまとめ

いつかは、UTMB ばくぜんと考えていて、テキトーにエントリーしても、当たる人は当たります UTMBってどんなとこ? 行くためには? 手続きは? そんな疑問に役立つよう、過去記事を整理しました

GPSウォッチ各機種のレビュー、使用感、比較のまとめ

当サイトでは、Garmin、Suunto、Epsonの代表的なGPSウォッチをトレイルランナーの視点で比較しています。 このページは、まとめリンク集となり、順に読むことによって、各社の代表的な機種の特性と、性能比較がしやすくなっています。

【UTMB】ニュースレター7 選手サポートについて【2017年】

【UTMB】ニュースレター7 選手サポートについて【2017年】 UTMB事務局からのニュースレター、第7回目は、選手サポートに関するアナウンスがメインでした。 内容は、大会からの情報配信の方法、サポート規則の確認、各地で開催されるイベント案内についてで…

フォアアスリート935、スパルタン、SF-850をウルトラで検証

ontake100k(おんたけウルトラ)にて、スントのスパルタン・ウルトラ、ガーミンのフォアアスリート935、エプソンのSF-850の3機種を比較してきました。 どの機種も、電池は最後まで持ち、GPSの記録精度は十分なものでした。 このエントリは、GPSトラック、高…

ontake100K 2017年 まとめ

今年も、おんたけ(ontake100)に行ってきました。 参加したい方も多い大会なので、いちどは見送りましたが、100キロの部に追加募集がでたため、エントリーさせてもらった次第です。 今回は、来月にUTMBが迫っているため、タイムを狙うことよりも、制限時間を…

Epson WristableGPS SF-850 のファーストレビュー

トレランでは、スントやガーミンをよく見かけますが、エプソンってどうなの?って思ったことはありませんか? エプソンのランニングギア、SF-850 をレンタルしてみたので、スントやガーミンと比較してみました。

ロキソニンがマラソンの痛みに安全ではない理由とおすすめの成分

痛みに効きやすいロキソニンは、マラソンやトレイルランでもよく話題になるお薬です。いいのかな?と思いつつも漠然と使い続けてる人も多いかもしれません。 普通に使うのであれば安全性が高いのですが、特定の条件が積み重なることで、副作用の危険性が段階…

鎮痛薬はウルトラマラソンでの腎障害に関係するという話題

スタンフォード大学のニュース記事の紹介。 ウルトラランナーの75%が痛みや腫れを軽減するために、非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)を使用しているとのことで、急性腎障害のほとんどは自然に回復するものの、場合によっては腎不全に進行する可能性があると…

【UTMB】セルフメディケーションのリスク【2017年】

ロキソニンは痛みによく効くため、マラソンやトレイルランでもよく使われているように感じます。いいのかな?と思いつつも漠然と使い続けてる人も多いかもしれません。 普通に使うのであれば安全性が高いこの薬も、特定の条件が積み重なることで、副作用の危…

国産GPSウォッチ・エプソン WristableGPS SF-850 をレンタル

以前から気になっていた、エプソンのGPSウォッチ Wristable GPS のレンタルサービスを見つけたため、申し込んでみました。 間に合えば、7月15日〜16日に開催される、Ontake 100 にて、Suunto Spartan Ultra、Garmin ForeAthlete935 とともに、実測してみたい…

Suunto Movescount で、日本の百名山のGPSルートが公開中

Suunto の トレーニングWebシステムであるMovescountに、日本の百名山ルートの特設ページが公開されていました。 こちらを利用することで、手持ちのGPSウォッチに、簡単に登山ルートをインポートすることができ、その方法も分かりやすく…

不具合時の電源OFF やリセット・初期化 - fenix 5 / ForeAthlete 935

Garmin ForeAthlete 935 / Fenix 5 のリセット方法 フリーズしたときの強制電源OFF 最終的な強制リセットについて

ITRA(国際トレイルランニング協会)サイトの使い方まとめ

国際トレイルランニング協会(ITRA)が提供するシステムは、ランナー・レース主催者にとってメリットがあると思うので、ここでは賛否についてはいったん置いておき、ITRAが提供している機能について、紹介したいと思います。

ITRAの有料会員で追加される項目はランキングと山岳保険

ITRAのランナー側には、無料会員と有料会員があります。無料会員でも、資格対象レースを探したり、自分自身のリザルトを確認・訂正することが可能です。 では、有料会員になると、どのような機能が追加されるのでしょうか。

トレイルランにおけるアンチ・ドーピングとITRAの関わりについて

トレイルランの世界も、アンチ・ドーピングの流れになってきました。ドーピングの是非については倫理的な議論であり、このシリーズでは取り上げません。 このエントリでは、いずれ使われるであろう、ITRAの健康管理機能(SHOL)についてご紹介します…

ITRA 3つの指標!対象レースを完走できるか確認する方法とは?

トレイルレースにおいては、よく3ポイントレース、などと表現されることがありますが、そのポイントは、国際トレイルランニング協会(ITRA)が定める指標に基づいて算出されています。 それは、正式にはエンデュランスポイント(Endurance Points)のことを…