Suunto、いよいよ Movescount が 10月末で完全に終了となります。
Garmin Fenix 6 と 945 にアプデ配信あり。画面レイアウトと操作が少しだけ変わりました。
週末のレースで使う方は、早めに対応しておきましょう。
ニュース
先週の動き
Apple Watch 6を待っていたかのように、Fitbit, Garmin からフィットネストラッカーが発表。
Garmin Fenix 6系 アップデート V11.10 (9/26)
Rakuten UnLimitで、iPhone SE2 での着信に不具合あり(9/28)
Garmin FA945 アップデート V5.0.0 (9/30)
Garmin 、MARQ Golfer 発表(10/1)
Garmin 945 のアプデ(v.5.0.0)
主に不具合修正。アクティビティ保存時に、まれにフリーズすることがある問題の修正（蓄積したファイル関係）。
ほか、Wifiの接続が改善したりと、レスポンスが良くなっています。アクティビティ操作画面に一部変更あり。
安定バージョンなので、レース控えてる人も早めにやっといた方がいいと感じます。
Rakuten UnLimitで、iPhone SE2 での着信に不具合あり(9/28)
iOS 14.0.1にアップデートしたiPhone SE2 で、楽天UN-LIMITのnanoSIMカードを装着した場合、通話の着信ができない場合があるとのことで、iOS14へのアプデを避けるようアナウンスがされています。
楽天Linkでも、通常着信でも起こるようなので、レースの必携装備として考えてる方は要注意。
｢Rakuten UN-LIMIT｣をiPhone SE（第2世代）で使っている人は要注意！ iOS14で不具合あり | ギズモード・ジャパン
今後の動き
楽天、お買い物マラソン(10/4~11)
(10月末) Suunto Movescount 完全に終了
(今秋) Gamin 245,745,945,Fenix「陸上トラック補正モード」「デイリーおすすめワークアウト」のアプデ予定
(今秋) apple Mac OS Update Big Sur
楽天お買い物マラソン
10月4日から。5と10の日が重なるのは、月曜日と土曜日です。
Suunto Movescount 完全に終了へ
オンラインのサービスを「Suunto App」に完全移行するための措置となり、10月末までに段階的に行われます。
- 10月13日には、MovescountアプリとWebが終了
- 10月27日には、Suunto Link も Moveslink2 に変更
過去のアクティビティは参照できますが、アップロードができなくなるので、大切なレースがある方はアップデートを。
タイムラインでHOTな大会ほか
ぼちぼち大会も再開されていて、個人的にHOTな話題として気にしているのは、以下の大会です。
10/9~11 (大会)OSJ KOUMI100
10/11 (大会)スカイライントレイル菅平
10/18 (大会)志賀高原エクストリーム
10/17~18 (大会)OMM LITE Hakuba/Otari
週末、すこし台風が心配ですね。。
ワークアウト
先週のサマリー
ビルド再開。
トレイルが増え、高強度からエンデュランス強化に比重。週間80km。
- トレイル走 20km +1,400m Z2-3
- 閾値走 30分
- トレイル走 25km +1,700m Z2-3
- リングフィット(上半身・体幹・リズム）
疲労が貯まってきて、週後半の閾値走は何とか、トレイル走25kmは後半がグダグダに。
さすがに２週連続のハイボリューム、週間700TSSというのはかなりキツイです。
UTMB目指してた頃は、700~900TSSやってたのですが、ウルトラトレイルをまたやりたい、と思える復調はまだ先のようです。。
今週はテーパリング期に入ります。リングフィットはリズム系は残しつつ、キツいのは徐々にお休みへ。
コラム・『レース直前で行っておくダメ押しの対策 その２』
先週は２つ。トレーニング効果が身体に反映されるには最低でも2週間はかかるため、直前になったらハイボリュームは避け、疲労を抜くのに専念するということで、隠れた疲労に気づくためにはカフェインを抜いてみる話と、レースでGNSSウォッチがトラブルを起こしにくいよう設定しておく、という話でした。
レースやオーバートレーニングによる睡眠の浅さ対策とその漢方
ジェルの食い過ぎで歯が痛くなる対策
今週は、明日（火）と明後日（水）に、残りの２つをリリースします。一つはTwitterでも紹介した『酸棗仁湯』の話、もうひとつはジェルで歯が痛くなる（知覚過敏）の話です。
こちらは直前でも間に合う系です。
最後に
週末のKOUMI。台風の影響がありそうということで、準備するものが増えそうです。
装備はバッチリだと思うので触れませんが、特に今回は『セルフエイド』が成否を分けそうです。
テントは台風対策をしっかりと。
ライン＆ペグダウンすれば簡単には飛びませんが、縦走するわけでもないので、重くてもプロテクションの良いものを。
低体温で震えが来ると、細かい操作ができなくなるので、オートキャンプセットやカセットコンロが良いかもしれません。
また、作ったお湯はサーモス等で保管し、次の周回で帰ってきたとき、すぐに使えるよう、残しとくといいと思います。
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