勝負レースのカウントダウンが始まる。
ロングレースに備えて準備万端！
って、あれ・・？ GPSサーチから進まないんだけど？ センサーが反応してない？ちょっとまっｔ
３・２・１・・・プワー！📣📣
ってトラブルを避けるためのTIPSです。
スムーズに受信が開始されない
同期してなかったり、長距離を移動したことによって起きやすいトラブルです。
A-GPSを更新しておく
レースの数日前までに1回は、同期しておきましょう。
スマホアプリでも、PC接続でもOK。
通常は練習後の記録を同期するときに、自動でダウンロードされるため、気にすることはありません。
現地での受信がスムーズになり、バッテリ消費も抑えられます。
最近のスマホやGNSS時計は、メーカーが提供する『星座盤』をダウンロードしておくことで、衛星の補足速度や受信精度の向上、バッテリーの省エネを行っています。
約2週間ぐらいの期限なので、レースのときだけGNSSウォッチを使う方は、この同期を忘れずに。
現地に着いたらGNSSを合わせる
現地に着いたら、レース前”まで”に GNSS アクティビティを1つ記録しておきましょう。
ウォーキングでもいいです。前日受付の会場往復で十分。
レーススタート時は、スムーズに受信できるはずです。
時計は前回の位置を覚えているため、クルマや鉄道、飛行機で長距離を移動したあとは、スタートの確定に時間がかかります。
とくにタイムゾーンが変わる海外レースの場合、時計のタイムゾーンと時刻は合わせたほうが良い。
そのため、現地に着いたあとに、軽いウォーキングやジョギングなどで、テストのアクティビティを記録しておきましょう。
それにより、星座盤の位置が正しくセットされます。
また、気圧高度計の補正もアクティビティ開始時に行われるため、スタート地点に近い高度でアップをやるとベターです（特に Garminの高度ズレ問題）。
「レース直前に電源ON」は避ける
バッテリーをケチる人。 レースの最低でも10分以上前には、電源をONにしておきましょう。
前述に関連ですが、電源をONにしてから、GNSS回路の安定、気圧高度計に補正がかかるのにはかなり時間がかかります。
悪条件が重なると5分では安定せず、スタート直後にペースや距離が異常値になる、ログがZAPされる、高度表示が使い物にならない等が起きます。
バッテリーをケチろうとして失敗するパターンですが、後述の「押し込み充電」の方がより効果的です。
バッテリーを節約するためのテク
最近のは高機能な分だけ電池食いなので、使わない機能はOFFに。
前章で紹介した、GNSSの最適化も省バッテリーに効果があります。
バックライトをOFFに・画面の明るさを最小限に
腕を動かすと、バックライトが点灯する機能。
ヘッドライトがあるならOFFにしても問題ありません。
使う場合でも、明るさを最小に、点灯時間を最短にしておきましょう。
バックライトは電池食いです。
スマホとの通信が電池を減らす
時計とスマホは、常時 Bluetooth通信を行っており、意外と電池の消耗に繋がります。
スマホのBTはOFFにしておくか、ペアリングを一時解除にしておくと良くなります。
一方、心拍ベルトやフットポッドのような外部センサは、ANT+ 、BLE ともに消費電力は少なめ。
使わない機能は切っておく
レース用は、経過タイムや時計・総距離・ペース・(使うなら)心拍数あたりにとどめるのが無難です
(どうせ難しいこと表示しても徹夜レースだと意味が理解できない頭になります)
とくに多機能をもつGarminの場合、レース用のスリムな画面を作っておくのがよいでしょう。
不要なのは、CIQアプリ、構造化ワークアウト、地図・ナビゲーション、アラート、音楽などの画面で、これらがアクティビティに入っていると、電池の消耗が早くなります。
「押し込み充電」しておく
充電が100％になってもすぐに取外さず、そのまま30分ぐらい待つことで、パンパンに充電することができます。
ぼくは遠征用キットに、互換品ケーブルをモバイルバッテリーと共に入れています。
| Garmin | Suunto | Polar |
|---|---|---|
時計の充電ができない
時計の接点を、汗拭きシートや濡れタオルで拭いてみてください。
主にウルトラでの追加充電でよくあるトラブルで、塩分を含む汗により、接点がショートするのが最多の原因。
直前のファームウェアアップデートは慎重に
現地入りしたタイミングで、アップデートが配信されることも。
特に不具合がなければ、レースが終わってから。
失敗すると、センサー類とのペアリングがやり直しになったり、アクティビティ画面が初期化されたりすると、ストレスの元になるだけでなく、PCがないと復旧できないケースもあります。
レース会場付近に良質なネット回線があるとは限らないため、余分なストレスを増やさないためにも、アプデは家に帰ってからが無難。
余裕があれば「初期化」しておく
とくに多機能の Garmin.（Suunto, Polarはほとんど起きない）
大量のアクティビティ、ウェイポイント、画面やデータフィールド、CIQアプリを入れている場合。
ときどき動作がモッサリする、アクティビティ終了時に終わらない、動作がちょっと変なときがある、なら要注意です。
別ページにまとめたのがあるので、思い当たるようなら、レースに行く前までに、思い切ってキレイにしておきましょう。
まとめ
以上のほとんどは、ぼくの実体験に基づくトラブルです。
レース中のストレスを少しでも減らすため、①余計な機能はOFFにする、②不安定になることは避ける、③現地で予行動作をして確認しておく、とよいと思います！
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