メチロンのトレラン日記

データオタクの損か得かで考える雑な薬剤師がトレランするブログ

ライフハック

ケトジェニック・ダイエットの話

正直なところ、ファットアダプテーションというのはよく知りませんが、脂肪を利用したい、ケトジェニックになりたい、ってのはこういうことではないかとメモをまとめました。

ちょっと待った!そのCBD製品はOKですか?海外旅行のお土産を個人輸入するときの注意点

カンナビス(大麻)が合法化・非犯罪化されている国も増えてきました。 ゴールデンウィークの大型連休で、海外旅行に行かれる方も多いと思います。 中には、CBD製品を持ち帰りたい!って人もあるのではないでしょうか。 このエントリーは、CBD製品の持ち帰り…

初心者から強いストレスに悩んでいる人まで! おすすめの CBD製品 と レビュー!

最近、有名人やスポーツ選手のあいだでも、話題になるようになった、カンナビジオール(CBD)。 雑に言って、慢性的な疲労感、消耗や苦痛、ストレスの改善が期待される、麻由来の成分です。 今ではさまざまなメーカーや販売店が参入しており、どれを選ん…

CBDってどんな成分?その効果や体感、安心して買えるショップまでを解説。

「最近、CBDって よく耳にするけど、何だろう・・・?」って方のために、CBDの基本的な知識から、製品の手に入れ方までを紹介する記事です。 これを読めば、基本的な知識が分かるだけでなく、どんなタイプが自分に向いてそうとか、安全性に対する不安などの…

スポーツ遺伝子を検査してみた!特性を知ってマラソン練習に活かす話

お酒の弱い人があるように、人それぞれに、見た目では分からない違いがあります。 技術の進歩により、お酒を飲んだことが無くても、強いか弱いかの傾向が分かるようになりました。そのひとつが遺伝子検査です。 お酒に弱いことを知っていれば、みっともない…

シューズを洗うのはコインランドリーがお勧め、専用のシューズウォッシャーで洗剤も自動

トレイルランではシューズも泥だらけになりがち。 家に持ち帰っても、洗う場所えらびに苦労しますよね。 でも、コインランドリーには、シューズウォッシャーがあるのをご存知でしたか?

トレラン帰りの洗濯はコインランドリーで済ませよう

ついつい後回しにしがちの、汚れたウェアや装備品のお洗濯。 汚れたままにすると装備が傷んでしまいます。 そこで、家に帰るまでに、一片付けしてしまおう、というのが今回の提案です。 いくつかの注意点を守れば、ほとんどの装備品はコインランドリーで洗う…

布団はコインランドリーで洗うのがおすすめ

毎日の睡眠に欠かせない、ふとん。ものによってはコインランドリーで洗えるって知ってましたか? 肌着は毎日あらっても、布団をクリーニングに出すのは、多くても年に数回…という人も多いはず。 毎日のように体が接している布団、よく考えると、洗ってないの…