メチロンのトレラン日記

データオタクの損か得かで考える雑な薬剤師がトレランするブログ

ライフハック

スポーツ遺伝子を検査してみた!特性を知ってマラソン練習に活かす話

お酒の弱い人があるように、人それぞれに、見た目では分からない違いがあります。 技術の進歩により、お酒を飲んだことが無くても、強いか弱いかの傾向が分かるようになりました。そのひとつが遺伝子検査です。 お酒に弱いことを知っていれば、みっともない…

シューズを洗うのはコインランドリーがお勧め、専用のシューズウォッシャーで洗剤も自動

トレイルランではシューズも泥だらけになりがち。 家に持ち帰っても、洗う場所えらびに苦労しますよね。 でも、コインランドリーには、シューズウォッシャーがあるのをご存知でしたか?

トレラン帰りの洗濯はコインランドリーで済ませよう

ついつい後回しにしがちの、汚れたウェアや装備品のお洗濯。 汚れたままにすると装備が傷んでしまいます。 そこで、家に帰るまでに、一片付けしてしまおう、というのが今回の提案です。 いくつかの注意点を守れば、ほとんどの装備品はコインランドリーで洗う…

布団はコインランドリーで洗うのがおすすめ

毎日の睡眠に欠かせない、ふとん。ものによってはコインランドリーで洗えるって知ってましたか? 肌着は毎日あらっても、布団をクリーニングに出すのは、多くても年に数回…という人も多いはず。 毎日のように体が接している布団、よく考えると、洗ってないの…