ＵＴＭＢの細々とした雑知識みたいなもの。
思い出したら追記します。
続きを読む不調のGarmin、リセットする前に、試しておきたいこと
GPSウォッチの反応が鈍くなった、同期が終わらない、時間がかかる、エラーがでる。
つい完全リセットをしたくなりますが、トレーニング画面や設定もぜんぶ消えてしまいます。
ここでは、完全リセットをする前に、確認しておきたい対策をまとめておきます。
続きを読む海外レースは、出発前に十分な疲労を抜いたほうがいい話
最後の追い込みを行ってるとき、レースぎりぎりまで練習計画を詰め込んで、疲労は、移動中、現地に着いてから抜けばいい、と考えてたりしませんか。
ですが、出国前には疲労を完全に抜いておきたいものです。
なぜなら、スタートラインに立つまでに、普段では味わえないストレスが加わり続け、思ったほどには疲労が抜けていなかった経験があるからです。
旅慣れた人からすれば、何いってんだ、って内容ですが、去年の反省をもとに、その理由と対策を紹介しておきます。
続きを読む【UTMB2018】ニュースレターより 必携の装備が追加へ
２０１８年、４月１９日に配信されたニュースレターによると、『条件付き』必携装備品が追加されました。
どういうのかというと、熱波や寒波のときで、事務局が必要と判断した場合に、追加の装備を求められます。
そのため、ザックの容量選びやドロップバッグの内容、アシストにも影響が考えられます。
このエントリーでは、基本の必携装備品と、条件付きの必携品について、紹介しておきたいと思います。
続きを読む自律神経に疲労を溜めない、熱帯夜を涼しく過ごすコツ
朝おきたとき、疲れが抜けていない、ようやく寝付けたのに、もう朝・・・二度寝したい。
こんな寝苦しい夜が続くと、自律神経に疲労がたまり、身体の不調につながってきます。
疲労が十分に抜けないと、トレーニングや勉強の効果、仕事の能率も下がってしまいます。
ここでは、寝苦しい夜の対策、自律神経の疲労回復に、実践してる方法を紹介しておきます。
続きを読む名古屋からUTMBトレーニングに向いた獲得標高の大きな山
UTMBやトルデジアンは、山が大きく、スタートの標高も1,000m付近。
いちど登り始めたら2,500m以上まで登りっぱなし、下り始めたら下りっぱなしで、日本で言うなら、北アルプスのメジャー登山道がイメージ近いです。
なので、実際の装備をもって、そういう練習を繰り返しておきたい。
といっても、移動時間に、練習時間を食われては本末転倒です。そこで、名古屋から片道２時間以内クラスを中心に、ピックアップしてみました。
続きを読むGarmin Fenix 5 Plus シリーズレビュー・悩ましい選択
Garmin から『音楽プレイヤー』『タッチ決済』『標高つき地形図』を加えた、「Fenix 5 Plus」が登場。
パルスオキシメーターが話題となりましたが、日本モデルでは搭載が見送られました。
そのため、GPS・トレーニング機能に大幅な変更はないので、ややインパクトに欠け、ライバル機のSuunto 9 が大幅に性能向上したため、悩ましい選択になります。
このエントリーでは、新機能の紹介と、他機種・ライバル機との比較を整理していきます。
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