２０１８年、４月１９日に配信されたニュースレターによると、『条件付き』必携装備品が追加されました。 どういうのかというと、熱波や寒波のときで、事務局が必要と判断した場合に、追加の装備を求められます。 そのため、ザックの容量選びやドロップバッ…

朝おきたとき、疲れが抜けていない、ようやく寝付けたのに、もう朝・・・二度寝したい。 こんな寝苦しい夜が続くと、自律神経に疲労がたまり、身体の不調につながってきます。 疲労が十分に抜けないと、トレーニングや勉強の効果、仕事の能率も下がってしま…

UTMBやトルデジアンは、山が大きく、スタートの標高も1,000m付近。 いちど登り始めたら2,500m以上まで登りっぱなし、下り始めたら下りっぱなしで、日本で言うなら、北アルプスのメジャー登山道がイメージ近いです。 なので、実際の装備をもって、そういう練…

Garmin から『音楽プレイヤー』『タッチ決済』『標高つき地形図』を加えた、「Fenix 5 Plus」が登場。 パルスオキシメーターが話題となりましたが、日本モデルでは搭載が見送られました。 そのため、GPS・トレーニング機能に大幅な変更はないので、ややイン…

Suunto から、Spartan Ultra の後継機種となる、Suunto 9 が発表されました。 Sony製チップの採用により、GNSS(GPS)精度が大幅に向上し、バッテリー持続も長くなり、光学式HRを内蔵したのが大きな改良点となっています。 機能の追加を図った Garmin に対し、…

ふだんは Stryd を使ってるけど、レースで Stryd を使いたくないことって、ありますよね。 使いたくないけど、パワーやトレーニングスコアを計測して、TrainingPeaks等に取り込みたい。 そんなとき、Garmin ユーザなら、rd-pod や HRM4-RUNを使えばいいので…

D to K、K to Kと出て、今年で3回目の参加。 修行の聖地をつなぐトレイルだからなのか、一筋縄ではいかない難しさにあるのか、再来するごとに魅力のある大会です。 前半がレースの紹介、後半からパワー計によるレース管理、という構成になってます。長いです…

WKO4は、ワークアウトを詳細に分析できるツールです。 今や、GPSからはペースや標高、心拍数・パワー計から状態がリアルタイムに記録できます。 アマチュアが手にすることができる範囲で、どのような分析が可能になるのか。 Web版では見ることができない、ト…

この練習を続けて意味があるんだろうか・・・と感じることはありませんか。 正しい方向にトレーニングになっているのか、見える形で確認できれば・・・。 心拍や速度と同じように、パワー計の登場により、出力パワーもリアルタイムに記録できるようになりま…

パワー計を使うには、ＦＴＰを知る必要があります ランニングパワーメーターも例外ではありません でないと『高価なおもちゃ』で終わってしまいます そこで、基準となるＦＴＰの求め方を紹介します

定番の比較レポート。GNSS(GPS)精度や光学式心拍系、バッテリー持続を上位機種となる９３５と比較しつつ、 新機能の音楽や、Garmin Pay の使用感、また、Garmin Pay を お得に作る方法についても紹介しています。

10年以上、Suuntoを使ってきましたが、Gamin ForeAthlete 935 を購入してみました。 Suunto ウォッチとの比較、そして、トレイルモデルである Fenix 5 とどこが違うのかをレビュー。

トレーニング『量』を管理できる、TraningPeaks を使い始めました トレーニングを数値化されるので、効果や疲労が分かりやすく、年間計画が立てやすい 良いところと気になるところをレビュー このブログでは、トレランに使えるかを重視します

Stryd の パワー計を入手しました。 購入から開封の儀、ざっと使用感までの要点。

Garmin ForeAthlete 935およびFenix 5に、待望のランニングパワー計測機能が登場しました。 ここでは、インストール方法やテスト結果、注意点や活用方法をまとめました。

アドセンスに「自動広告」(auto Ads)なる機能がついたので、試してみました。結果として、はてなブログでも動作します。 PCサイトでは右サイドバー内にあるモジュール間にスカイスクレイパーが、またスマホで見たらインフィード広告が生成されました。 イン…

D/Cさんのニュースで、ITRAのコースカテゴリーが刷新され、同時にエンデュランスポイント基準がしょっぱくなる、という記事がありました。 当然、エントリーにITRAポイントを使うUTMFやUTMBでは、一般ランナーも影響を受けることになります。 ここでは、2017…

トレイルランニングは、必携装備品があるため、どうしても重くなりがちです。 潰れてしまった、、、という苦い経験もあるのではないでしょうか。 どれだけペースダウンすれば安全なのか、目安を知っておく価値はあります。 ここでは、装備重量でどれだけペー…

突発性難聴。”音が聞こえなくなる”だけと思ってませんか？ じつは耳鳴りの中に、突発性難聴が隠れてるかもしれません。 今回は、耳鼻科にいったら、突発性難聴だろうね、と云われたお話です。

UTMB正式エントリーが済んだあとは、3つの作業が残っています。 宿泊施設と交通手段の確保。そして健康診断書の送付です。 ツアーでも個人旅行でも、航空券は自分で確保する必要があるため、海外が初めてだった私は、昨年とても悩みました。 なので、このエ…

１月に、大型アップデート第二弾が行われています。 スノースポーツの強化と睡眠分析の追加に引き続き、運動中のリアルタイムに、５段階の心拍ゾーン表示ができるようになりました。 その他、安定性の向上と細かいバグフィクスが行わています。

1月11日18時。UTMB 2018の抽選が発表されました。 この後、手続きの流れが書かれたメールが、順次、送られてきます。 公式ページからも、エントリー結果を確認することができます。 CCC / TDS / OCC でも流れは同じですので、参考になれば。

いよいよUTMB2018のプレエントリーが始まりましたね。 ぼくもエントリーしました。 プレエントリーしたからといって、必ず行けるわけでは無いのですが。 ここでは、プレエントリーの手順を注意点をご紹介します。

楽天スーパーセールで、MCTオイルを買いました。

OMM JAPAN 野辺山高原、今年も完走できました。 今回は、Straight Bに出場、想定標高は1,100m〜2,000mのエリア。 前日から風邪をひきはじめのタイミング。コンディションが悪くても、完走できたのを喜びたいところです。

OMMの準備、進んでますか？ とりあえず、寒さ対策はばっちり？のスリーピングセットを整えたので、次は食料を検討してみました。 このエントリーでは、食料と調理器具、そして氷点下でありがちなガスのトラブルを紹介しています。

OMMの準備、進んでますか？ 10月31日の朝はいちだんと冷え込み、野辺山ではマイナス6.1℃を記録して、全国トップだったとか。 寒そう 一睡もできないかもしれない そこで、気象庁のランキングを調べてみたところ・・・

Suuntoから、この秋冬に予定されていた大型アップデートの第一弾が発表されました。 スノースポーツの強化と睡眠分析の追加が大きな柱で、さらに表示の改善や、データフィールドの充実、機能の安定化が図られています。 このエントリーでは、目立った改良点…

FirstBeat からのリリース。 Fenix 5シリーズ、ForeAthlete935 に、1日を通してのストレスを追跡する機能が追加されるとのことです。 心拍でストレスが測れることは古くから知られていましたが、実用化するためには、ウェアラブル機器が小型化するのを待たな…

Suuntoの新製品、Spartan Trainer、いままでに比べると、格安の印象があります。 はたして、その精度はどれぐらいでしょうか。ＧＰＳと光学式心拍計を中心に、競合機種と比較してみました。